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肌のハリには内側から

歳を重ねて来ると肌に張りが無くなり、くすみが出る事もあります。

そんな時についつい焦って高い化粧品や美容に関するアイテムを購入してしまう気持ち女性なら共感する人が多いと思います。

 

その前に、試してほしい方法があります。まずは、口を大きく明けてあいうえおを言いながら口を動かします。普段あまり動かさない筋肉を動かすので、顔に張りが出て、タルミが改善されます。

 

また、口を閉じたまま舌を口の中で一周させるのも効果的です。

時計回りに10回回して反対に10回回します。慣れたら数を増やしていきます。このエクササイズは、ほうれい線の予防や二重顎対策にも良いです。

 

更にはとても気持ちの良いエクササイズもあります。それは、頭皮のマッサージです。顔を覆う肌と頭皮を覆う肌は実は一枚なのです。普段何もしないと頭皮は、硬くなっています。そこをマッサージします指の腹で押すように優しく揉みます。

 

お風呂で髪を洗う時についでに揉み解すと更に血行が良くなります。

 

これらの方法を試しに2週間位続けてみてください。肌に大きな変化が現れると思います。
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